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下面附上一則新聞讓大家了解時事
確保美朝韓去核化協商順利 美韓8月軍演暫停 : 南韓與美國國防部今天共同宣布，將暫停原定8月舉行的「乙支自由衛士UFG」聯合軍演，讓美朝韓三方正持續進行朝鮮半島去核化和建構和平機制的協商可以順利推進。 根據韓聯社報導，韓美國防部同時表示，尚未決定是否停止其他韓美聯合軍演，兩國將持續進行相關協商，而韓美取消軍演被視為美國停止對北朝鮮敵對行為的第一步，南韓則預測，北朝鮮應該會採取進一步的去核化相關行動。 一位南韓政府高官就透漏，這次是美方要求提早公布暫停UFG聯合軍演計畫，北朝鮮也似乎有意採取相關的行動。 （民視新聞／綜合報導）
天熱貪冷懶趴趴 易養出肥腫下半身 : 記者楊晴雯／台北報導 氣溫持續攀升，濕氣重，中醫師提醒，因熱而貪涼犯懶，身體吸收過多的水分又缺乏活動，會影響體內水氣排出，長期下來養出濕氣重的體質，就容易水腫和發胖，中藥可使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕。 ▲台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說，天氣持續升溫，氣越來越重，若因熱而貪涼犯懶，長期下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫、發胖。（圖／記者林敬旻攝） 近日上午烈日炎炎，下午大雨傾盆，週遭空氣除了悶熱還有潮濕；由於6月芒種過後，天氣持續升溫，同時水氣反覆蒸騰，濕氣越來越重。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭表示，一般人容易在這種季節經由口鼻吸入不少水氣，加上因熱而貪涼犯懶，身體吸收過多的水分或缺少活動，影響水氣排出，累積不少濕氣而滯生濕邪。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。 趙品諭指出，就中醫觀點《黃帝內經．素問．至真要大論》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾」；所以因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時會按壓有凹窩出現，這都是由於濕性趨下的關係。 如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說明，中醫稱這樣的情況叫做「脾虛濕困」，處理就要「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕。 飲食少重口味、多鍛鍊下半身肌群。要擺脫濕性體質導致的半身肥胖，趙品諭強調，平常生活飲食跟運動也很重要，飲食上除了注重營養均衡，應該以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮，因此不管坐或行，都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。 別省掉早餐！趙品諭特別提到，應看重早上7點到11點這段期間，就中醫理論上是脾胃經絡運行的時候，因此早餐是三餐的重點，應該質要好、量要夠。 運動方面，趙品諭說，又脾主肌肉，運動上建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，來強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。如果沒有時間進行較大的活動，建議可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，如果想柔性活動身體，可以選擇瑜珈來進行經絡的展延。但不管甚麼運動或活動，希望都是至少一週3次以上，每次30分鐘。 更多三立新聞網報導 ★ 更多新聞報導 颱風「馬力斯」成形 週末雨襲全台 ★ 今日最夯新聞流量前3名 本來再2天就熄燈 起死回生了 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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